Dans un écrin de nature reposant, le gite « O Pré des étoiles », près du Puy en Velay, nous accueille au coeur de l’Auvergne, entouré de parcs naturels régionaux.
5 jours pour explorer ou approfondir cet art de vivre qu’est la Pleine Conscience en développant de nouvelles habiletés pour faire face au stress et générer plus de paix en soi et autour de soi ! Les journées se déroulent avec une alternance de méditations guidées ou en silence (assis, debout, couché, en mouvement, Qi Kong…) et des pratiques d’auto compassion de marches, d’échanges et partages des explorations durant la pratique. Parfois le chant et la danse s’immiscent dans nos journées !
De larges espaces de silence sont intégrés lors de ce séjour, en laissant émerger une conscience élargie aux autres et à la magie de la Nature environnante.
La marche afghane pratiquée chaque jour est connue pour ses vertus régénératrices : elle agit sur le métabolisme et se révèle très bénéfique pour la santé : elle augmente la capacité respiratoire, suroxygène, ralentit le rythme cardiaque. Mais la marche consciente est surtout une présence à soi et ce qui nous entoure, un regard à la fois dirigé vers l’extérieur et vers l’intérieur, une prise de conscience que la nature et notre nature sont indissociables… Une condition physique est nécessaire pour 1h30 à 3h de marche quotidienne.
5 jours pour devenir plus conscient de ses pensées, émotions, sensations corporelles pour mieux choisir sa vie dans un élan joyeux et créateur !
Gite : « O’ Pré des Étoiles » – 43 580 St Privat de l’ Allier
Le lieu se situe à 25mn du Puy en Velay et 1h30 de Clermont Ferrand. Il est sur le Chemin de St Jacques de Compostelle.
● Horaires :
du Mardi 14 Juillet (18h) au Dimanche 19 Juillet (15h)
● Tarif :
Frais pédagogiques : 390 €
Hébergement/Restauration : 250 € (50 €/jour) en chambre à 2 lits – chambre individuelle :+20€ – avec sanitaires privatifs +20€ (pour l’ensemble du séjour)
La nourriture est locale et végétarienne cuisinée avec joie par le couple de propriétaire du gite
Merci d’apporter un drap du dessus pour un lit en 90 ou une housse de couette, une serviette de toilette, une gourde, une montre, un réveil (pour éviter d’utiliser le téléphone). Des coussins de méditation seront à votre disposition mais vous pouvez apporter le votre.
● Programme et inscription :
Pour valider votre inscription, merci d’envoyer le bulletin d’inscription (par mail ou voie postale) et de verser les arrhes de 160€ selon le mode de votre choix (paypal, virement ou chèque)
