2 jours pour vous ressourcer et prendre soin de vous
dans un environnement de toute beauté, en pleine nature
Nous sommes plus que jamais saturés de toutes sortes d’information et pouvons nous sentir égarés par nos pensées, émotions, tâches quotidiennes, problèmes divers. Ce week end permet de faire une pause pour revenir à l’essentiel, au coeur de soi-même, et retrouver une clarté intérieure !
Vous offrir une réelle pause pour vivre pleinement l’instant présent en prenant soin de vous, porté par le groupe et l’environnement. Hébergés dans une chambre individuelle confortable avec salle de bain, elle donne sur un bel écrin de verdure. Le cadre magnifique et silencieux de l’Abbaye cistercienne de Notre Dame d’Aiguebelle facilite le dépaysement et le retour à l’Essentiel !
Places limitées à 10 personnes.
- Contenu :
- Pratiques diverses de méditation de pleine conscience (assise, marché, debout, en mouvement…)
- Exploration de différents types d’attention
- Ressources pour un ressenti de bienveillance et de compassion pour soi même
- Marche consciente quotidienne d’environ 1h dans la forêt
- Echanges et partages des explorations durant les pratiques
- Repas en silence et en conscience
- Temps libre en début d’après midi
Lieu : Notre Dame d’Aiguebelle à Montjoyer dans la Drôme, à 18 km de Montélimar.
- Horaires : du Vendredi 18h au Dimanche 16h30. L’accueil a lieu à partir de 17h. Suivant votre lieu de départ un covoiturage peut être organisé ou vous pourrez partager un taxi depuis la gare de Montélimar
- Tarif : Hébergement en pension complète (chambre individuelle avec salle de bain) 53€/jour
- Frais pédagogiques : 215€
Merci d’apporter des draps (lit 1 place) et une taie d’oreiller, une serviette de toilette, un coussin ou tabouret de méditation, un tapis de yoga, une gourde, une montre, un réveil (pour éviter d’utiliser le téléphone). Possibilité de méditer sur une chaise. (Supplément de 6 euros si location de draps ou serviette de toilette)
- Bulletin d’inscription : Merci de transmettre le bulletin accompagné des arrhes de 60 €.