A qui s’adresse cette session ?
Cette session est adaptée aux difficultés que nous rencontrons dans cette période de crise. Fondé sur la pratique de la pleine conscience, le programme nous oriente vers notre capacité à développer une qualité de présence ouverte à ce qui arrive d’instant en instant. Une présence est ainsi invitée pour accueillir nos états mentaux, que ce soit l’anxiété, la frustration, l’irritation, la colère, le regret, mais aussi la joie, la satisfaction, l’amour qui peuvent être également sources de bouleversements émotionnels.
Cette session s’adresse aux personnes présentant, entre autres, des signes d’épuisement, de burn-out de toute sorte, ou soumises à des conditions particulières en situation de ruptures comme le divorce, le chômage, la reconversion ou le deuil… Elle s’adresse aussi aux personnes qui remettent en question les circonstances aliénantes de leur vie et souhaitent se la réapproprier en en prenant les rênes, ou tout simplement qui ont un désir de se reconnecter à elles mêmes et être plus vivantes !
« Tranquillement travaille sur ta propre conscience. Si tu veux réveiller l’humanité tout entière, éveille toi. Si tu veux éliminer la souffrance dans le monde, élimine ce qui est sombre et négatif en toi. En vérité, le plus beau cadeau que tu as à donner c’est ta propre auto-transformation » Lao Tseu
Pour participer à une session MBSR : il est nécessaire auparavant d’avoir suivi un atelier découverte ou une session d’orientation. La session a lieu à la fois en présentiel et en ligne, très heureuse de pouvoir proposer ce format que j’ai expérimenté en prenant beaucoup de temps à aménager le matériel (deux écrans, nouveau micro et caméra) pour une cohésion du groupe.
Les JEUDIS de 18h30 à 21h : 10 – 17 – 24 Octobre/ 7 – 14 – 21 – 28 Novembre/4 Décembre 2024
et une journée de pleine conscience le Samedi 9 Novembre 2024
Pour le programme en ligne, un matériel adapté est nécessaire :
un ordinateur équipé d’une caméra (et si besoin un micro et un haut parleur), d’un espace calme durant les séances, et d’un accès à internet à haut débit. La réunion d’information est une première rencontre en ligne, et permet de décrire le cadre, de découvrir des pratiques, d’obtenir toutes les informations sur ce programme avec la présentation d’un power point.
● MODALITES PRATIQUES :
8 séances et une journée de pleine conscience,
un entretien préalable au téléphone ou en ligne et un questionnaire,
un suivi individuel à la demande,
un livret pédagogique numérique, des supports audios.
Le groupe est constitué de 5 à 9 personnes.
● TARIF :
. Particuliers : 440 €
365 € (tarif réduit pour chômeurs ou difficultés financières)
. Professionnels : 470 € (facture)
(règlement possible en trois échéances)
Le prix ne doit pas être un frein pour participer au programme, en particulier si vous êtes étudiant, avez de faibles revenus, n’hésitez pas à me contacter pour bénéficier d’un tarif réduit.
● INSCRIPTION en ligne :
Merci de remplir le questionnaire et de régler les arrhes de 130 € par le mode de votre choix (paypal ou virement ) :
● INSCRIPTION par voie postale :
Merci de remplir le bulletin ci-dessous et de l’envoyer avec un chèque d’arrhes de 130 € :
● TEMOIGNAGES DE PARTICIPANTS A LA SESSION MBSR :