Apprivoiser le stress et les émotions par la méditation


 

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Face à ce déchirement que traverse la France, voici un extrait du livre d’Etty Hellisum *, une jeune juive hollandaise de vingt-neuf ans qui s’apprête à être déportée avec une liberté d’esprit surprenante face aux événements et face à elle-même :

« Notre unique obligation morale, 

c’est de défricher en nous-mêmes de vastes clairières de paix

et de les étendre de proche en proche,

jusqu’à ce que cette paix irradie vers les autres.

Et plus il y a de paix dans les êtres,

Plus il y en aura dans ce monde en ébullition. »

(* Une vie bouleversée, Ed Le seuil)