Week end de pleine conscience

du 10 au 12 Février 2023

2 jours pour vous ressourcer et prendre soin de vous

dans un environnement de toute beauté, en pleine nature dans la Drôme


Ce week end s’adresse à toute personne, que vous soyez débutant dans la pratique ou déjà pratiquant.

Il permet de découvrir ou d’approfondir les pratiques de la pleine conscience, dans un environnement très ressourçant, au coeur de la nature.

Vous offrir une réelle pause pour vivre pleinement l’instant présent en prenant soin de vous, porté par le groupe et l’environnement.

Vous êtes hébergé dans une chambre individuelle confortable avec salle de bain, qui donne sur un bel écrin de verdure.

Le cadre magnifique et silencieux de l’Abbaye de Notre Dame d’Aiguebelle facilite le dépaysement et le retour à l’Essentiel.

Places limitées à 10 personnes.

  • Contenu :
  • Pratiques diverses de méditation de pleine conscience (assise, marché, debout, en mouvement…)
  • Exploration de différents types d’attention
  • Ressources pour un ressenti de bienveillance et de compassion pour soi même
  • Marche consciente quotidienne d’environ 1h dans la forêt
  • Echanges et partages des explorations durant les pratiques
  • Repas en silence et en conscience
  • Temps libre en début d’après midi

  • Lieu : Notre Dame d’Aiguebelle à Montjoyer dans la Drôme, à 18 km de Montélimar.

Suivant votre lieu de départ un covoiturage pourra être organisé

  • Horaire : du Vendredi 18h au Dimanche 17h
  • Tarif : Hébergement en pension complète : 90 € – Frais pédagogiques : 210  € (tarif Early bird avant le 15 Décembre : 190 €)

Merci d’apporter des draps (lit 1 place) et une taie d’oreiller, une serviette de toilette, un coussin ou tabouret de méditation, un tapis de yoga, une gourde, une montre, un réveil (pour éviter d’utiliser le téléphone). Possibilité de méditer sur une chaise. (Supplément de 6 euros si location de draps ou serviette de toilette)

  • Bulletin d’inscription : Merci de transmettre le bulletin accompagné des arrhes de 60 €.