Ces retraites sont en silence, et l’occasion d’approfondir la pratique si vous avez suivi une session MBSR (avec ou sans moi), un stage d’été ou si vous avez déjà une pratique de la méditation.

Ces 5 jours permettent de cultiver une meilleure compréhension de ce qu’est la méditation, le silence permettant d’approfondir l’intériorité, de développer plus de clarté et de laisser les choses se déployer.

Les journées se déroulent avec une alternance de méditations assises guidées et marchées (à l’intérieur ou à l’extérieur), enseignements,  et pratiques corporelles. Ainsi pour favoriser la présence une diversité de pratiques sont proposées. Les repas pris aussi en silence favorisent ce retour à l’intérieur. Des échanges individuels pourront être proposés. Durant les temps de pause, chacun pourra, s’il le souhaite, participer aux offices et traditions de prière contemplative des moines

Le cadre magnifique et silencieux d’Aiguebelle facilite le dépaysement et le retour à l’Essentiel. La pratique corporelle le matin se déroule dans le parc.

Le silence nous permet de descendre plus profondément dans la pratique de méditation et de conserver notre énergie par la pratique de la pleine conscience… dans le « non agir » au cours de ces 5 jours, en marchant, méditant, mangeant… pour être avec nous-mêmes. En général nous n’avons pas de temps, en raison de toutes nos obligations… de la complexité de nos vies.

Cette retraite permet d’être avec tout ce que nous sentons à tout moment et de l’accepter… Le silence facilite l’observation de ce qui émerge et permet ainsi d’accueillir nos sentiments et nos expériences à chaque instant, nous emmenant à voir en nous et à nous accepter. Il nous aide à devenir plus intime et plus familier avec les allées et venues de notre mental, nos émotions et nos sensations corporelles.… en étant là avec les choses telles qu’elles sont, en cultivant le calme.

● Horaires :   

du Lundi à 15h au Samedi à 15h

● Lieu :

Abbaye Notre Dame d’Aiguebelle, MONTJOYER, à 18km de Montélimar.

Un covoiturage pourra être organisé suivant votre lieu de départ.

● Tarif/5 Jours : 

• Frais pédagogiques : 415€  – Tarif Early Bird : 395 € (avant le 15 Janvier 2024)

• Hébergement/Restauration : 225 € pour séjour (45 €/jour en chambre individuelle avec salle de bains)

Merci d’apporter des draps (lit 1 place) et une taie d’oreiller, une serviette de toilette, un coussin ou tabouret de méditation, un tapis de yoga, une gourde, une montre, un réveil (pour éviter d’utiliser le téléphone). Possibilité de méditer sur une chaise.

(Supplément de 6 euros si location de draps ou serviette de toilette)

● Programme et inscription : 

Pour valider votre inscription, merci d’envoyer le bulletin d’inscription (par mail ou voie postale) et de verser les arrhes de 170€ selon le mode de votre choix (paypal, virement ou chèque).

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Vous recevrez la confirmation de votre inscription par mail ainsi qu’un questionnaire avant la retraite et des recommandations avant votre séjour.

Si vous souhaitez plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter