Cet atelier permet de favoriser le développement de la pratique,
de maintenir la motivation et l’engagement de chacun.
Accessible aux personnes ayant déjà suivi un cycle MBSR ou novices,
il se compose d’une alternance de méditations (assises ou en mouvements)
pour approfondir la pratique dans un cadre soutenant et bienveillant,
ainsi que d’un apport théorique.
EN LIGNE :
● le MERCREDI de 18h à 19h15 (1h15) :
Mercredi 5 et 26 Avril – 10 et 24 Mai – 7 et 21 Juin – 5 Juillet
● Pauses méridiennes le VENDREDI de 12h30 à 13h15 (3/4 d’heure) :
Vendredi 21 Avril – 5 et 26 Mai – 9 et 23 Juin
La participation est consciente.
La participation consciente est un mode de financement qui permet à chacun de prendre part, à la hauteur de ses moyens au financement. Il s’agit pour chacun d’évaluer la valeur de ce qui lui est apporté et de ses possibilités financières. Règlement par chèque, virement ou paypal.
A ST ETIENNE :
● Jeudi 27 Avril de 14h30 à 16h30
Cultiver l’amour de soi avec l’auto compassion
Découverte de différentes pratiques d’auto compassion.
La bienveillance et la compassion sont des composantes implicites du programme MBSR ou de la pleine conscience. Elles émergent naturellement quand nous portons une attention sans jugement sur l’expérience qui se déploie instant après instant. Ces qualités peuvent faire l’objet d’un entrainement explicite, comme nous le faisons pour l’entraînement de l’attention.
Lieu : Salle de yoga, L’arbre de Vie, 6 rue Pierre Barrallon
Tarif : 25 euros (sur place)
Merci de m’informer de votre présence par mail.
● Témoignages de participants à l’atelier :
« Merci pour ce temps hors du temps qui m’a permis une connexion à la méditation collective guidée où la puissance du groupe stimule notre énergie. Un temps de partage de nos ressentis : l’écoute était très consciente en petit groupe et ceci malgré la distance de l’écran. » Murielle
« Ces ateliers m’ont aidé à me reconnecter à moi-même, que ce soit sur le plan du corps, mais aussi dans ce mouvement de « recentrage » duquel on voit davantage ses pensées, ses émotions par rapport à un vécu immédiat. Ce mouvement m’a fait du bien, et je l’ai particulièrement apprécié. Je trouve que ces séances de pratique via le Net fonctionnent bien. Cette forme de pratique est intéressante en soi et riche. En même temps, elle peut permettre de dépasser les limites de la distance pour la présence physique » Sandra