Apprivoiser le stress et les émotions par la méditation

Cet atelier de soutien permet de favoriser le développement de la pratique, de maintenir la motivation et l’engagement de chacun. Accessible aux personnes ayant déjà suivi un cycle MBSR, il se compose d’une alternance de méditations (assises ou en mouvements) pour approfondir la pratique dans un cadre soutenant et bienveillant, ainsi que d’un apport théorique.

● Horaires en ligne :

le MERCREDI de 18h à 19h30 (1h30) en alternance avec le MERCREDI de 7h à 7h30 (30 mn)

Mercredi 1 – 15 et 29 Juin à 18h – Mercredi 8 et 22 juin à 7h

Horaires à Aveizieux :

Lundi 20 Juin à 18h

● Tarif : Participation libre et consciente – Règlement par chèque, virement ou paypal : ICI

● Témoignages de participants à l’atelier :

 

« A issue de l’atelier de soutien, j’ai décidé de ne plus céder à la tentation du pessimisme, de regarder le jardin avec son tapis de feuilles rousses, de respirer à plein poumon sous le tilleul et j’ai même entouré de mes bras son tronc que j’ai embrassé… pour prendre des forces venues des racines. J’ai levé mes bras pour essayer d’attraper du ciel bleu… Et je respire, respire. Merci, merci Marie-Pierre. » Béatrice

 

« Merci pour ce temps hors du temps qui m’a permis une connexion à la méditation collective guidée où la puissance du groupe stimule notre énergie. Un temps de partage de nos ressentis : l’écoute était très consciente en petit groupe et ceci malgré la distance de l’écran. » Murielle

 

« Ces ateliers m’ont aidé à me reconnecter à moi-même, que ce soit sur le plan du corps, mais aussi dans ce mouvement de « recentrage » duquel on voit davantage ses pensées, ses émotions par rapport à un vécu immédiat. Ce mouvement m’a fait du bien, et je l’ai particulièrement apprécié. Je trouve que ces séances de pratique via le Net fonctionnent bien. Cette forme de pratique est intéressante en soi et riche. En même temps, elle peut permettre de dépasser les limites de la distance pour la présence physique » Sandra

Merci de m’informer par mail pour une première participation (ensuite vous recevrez l’invitation zoom à chaque atelier)

Marie Pierre CAMPANT – mariepierrecampant@gmail.com – 06 63 86 35 12

« Une demie heure de méditation est bien suffisante

sauf quand on est trop occupé,

dans ce cas une heure est nécessaire »

St François de Sales