Apprivoiser le stress et les émotions par la méditation

Voici une sélection d’ouvrages abordant la Pleine conscience et sa pratique, cette liste est non exhaustive, la publication étant constante…

Bonne Lecture !

• Jon Kabat-Zinn, Apaiser la douleur avec la méditation, Les Arènes, 2016
• Jon Kabat-Zinn, Reconquérir le moment présent… et votre vie, Les Arènes, 2014
• Jon Kabat-Zinn, Au cœur de la tourmente, la pleine conscience, J’ai lu, 2012
• Jon Kabat-Zinn, L’éveil des sens, Les Arènes, 2009
• Jon Kabat-Zinn, Où tu vas, tu es, J’ai lu, 2005
• Collectif : Williams M, Teasdale J, Segal Z, Kabat-Zinn J. Méditer pour ne plus déprimer, Odile Jacob, 2010 (avec un CD)
• Thich Nhat Hanh, Un prof heureux peut changer le monde, Belfond, 2018
• Thich Nhat Hanh, Le miracle de la Pleine Conscience, Pocket, 2008
• Thich Nhat Hanh, Commencer à méditer, Pocket, 2014
• Thich Nhat Hanh, La plénitude de l’instant, Marabout, 2007
• Thich Nhat Hanh, Prendre soin de l’enfant intérieur, Poche, 2015
• Christophe André, Méditer jour après jour, L’iconoclaste, 2011 (avec un CD)
• Christophe André, 3 minutes à méditer, L’iconoclaste, 2017 (avec un CD)
• Christophe André, Le temps de méditer, L’iconoclaste, 2019 (avec un CD)
• Matthieu Ricard, L’Art de la Méditation, Poche, 2010
• Saki Santorelli, Guéris-toi toi-même, Les Arènes, 2017
• Mark Williams, Danny Penman, Méditer pour ne plus stresser : Trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien, Odile Jacob, 2013 (avec un CD)
• Zindel Segal John Teasdale, Mark Williams, Manuel de méditation anti déprime, De Boeck, 2016
• Edel Maex, Mindfulness : apprivoiser le stresse par la pleine conscience, De Boeck, 2017
•Jan Chozen Bays, Manger en pleine conscience, la méthode des sensations et des émotions, Les Arènes, 2013 (avec 1 CD)
• Frédéric Rosenfeld, Méditer, c’est se soigner, Les Arènes, 2007
• Eckhart Tolle, Le pouvoir du moment présent, J’ai lu, 1999
• Eckhart Tolle, Mettre en pratique le pouvoir du moment présent, J’ai lu, 2001

Pleine conscience et Neurosciences :

• Jon Kabat Zinn, Richard Davidson, L’esprit est son propre médecin : le pouvoir de guérison de la méditation, Les Arènes, 2014
• Matthieu Ricard, Wolf Singer, Cerveau et Méditation : dialogue entre le bouddhisme et les neurosciences, Allary, 2017
• Mathieu Ricard, Plaidoyer pour l’altruisme, la force de la bienveillance, Nil, 2013
• Rick Hanson et Richard Mendius, Le cerveau de Bouddha : bonheur, amour et sagesse au temps des neurosciences, Les Arènes, 2011

Pleine conscience et Travail :

• Sébastien Henry, Ces décideurs qui méditent et s’engagent : un pont entre sagesse et business, Dunod, 2014
• Chade-Meng Tan, Connectez-vous à vous-même, Belfond, 2014
• Michael Chaskalson, Méditer au travail : pour concilier sérénité et efficacité (+ 1 CD audio), Les Arènes, 2013

Pleine conscience Enfants :

• Eline Snel, Calme et attentif comme une grenouille. La méditation pour les enfants…avec leurs parents, Les Arènes, 2012 (avec un CD) (Enfants de 5 à 11 ans)
• Thich Nhat Hanh, Semer les graines du bonheur dans le cœur des enfants, initiation ludique à la pleine conscience, Courrier du livre, 2017
• David Dewulf, Mindfulness : la pleine conscience pour les enfants, De Boeck, 2015
• David Dewulf, J’apprends à méditer avec Maeglin le lutin, De Boeck, 2018 (avec un CD) (Enfants de 5 à 11 ans)
• Marie Christine Champeaux, La méditation avec les enfants avec Yupsi le petit dragon, Marabout, 2016 (avec un CD) (dès 3 ans)
• Susan Kaiser Greenland, Un cœur tranquille et sage. La méditation, un art de vivre pour les enfants, Les Arènes, 2014 (avec un CD) (Enfants de 5 à 12 ans)
• Candice Marro, La méditation avec les enfants ça marche, Courrier du Livre, 2018 (avec un CD)
• Marine Locatelli, Heureux et détendu (BD), 20 secrets pour t’aider à vivre mieux, Nathan, 2015
• Jeanne Siaud-Fachin, Tout est là, juste là : méditation pour les enfants et les ados aussi, Odile Jacob, 2014 (avec un CD)
• Christopher Williard, Méditer pour mieux grandir – Exercices simples pour un enfant équilibré, calme et épanoui, Idéo,2016

Pleine conscience Adolescents :

• Eline Snel, Respirez – la méditation pour les ados et leurs parents, Les Arènes, 2015 (avec un CD)
• Art Mella, Emotions : enquête et mode d’emploi (BD), Pour penser, 2016
• Soizic Michelot, Anaël Assier, Comment ne pas finir comme tes parents, Les Arènes, 2016
• Jeanne Siaud-Fachin, Tout est là, juste là : méditation pour les enfants et les ados aussi, Odile Jacob, 2014 (avec un CD)
• Marie Christine Champeaux, La méditation pour les ados, Marabout, 2018
• Amy Saltzman, Petit guide de méditation pour ados, De Boeck Supérieur, 2017 (avec MP3)
• David Dewulf, Mindfulness : la pleine conscience pour les ados : mieux gérer son stress et ses émotions, améliorer la concentration et la confiance en soi, se relaxer et mieux dormir, De Boek, 2014
• Edgar Morin, Les sept savoirs nécessaires à l’éducation du futur, Unesco 1999, Le Seuil, 2000

Pleine conscience Parentalité, Famille :

• Nancy Bardake, Se préparer à la naissance en pleine conscience, Courrier du Livre, 2016
• Jon Kabat-Zinn, Myla Kabat-Zinn, A chaque jour ses prodiges : être parent en pleine conscience, Les Arènes, 2012
• Siegel Daniel, Le cerveau de votre enfant. Manuel d’éducation positive pour les parents d’aujourd’hui, Les Arènes, 2015

Philosophie pour enfants :

• Frédéric Lenoir, Philosopher et méditer avec les enfants, Albin Michel, 2016
• Jacques De Coulon, Imagine toi dans la caverne de Platon – Exercices de méditation à faire au lycée et à la maison, Payot Rivages, 2015
• Nicole Prieur, Isabelle Gravaillon, Nos enfants, ces petits philosophes : partager avec eux leurs grandes questions sur la vie, Albin Michel, 2013

Yoga pour enfants :

• Jacques de Coulon, Eveil de l’enfant par le yoga. Développer l’attention et le calme intérieur, La Source Vive, 2015
• Micheline Flak, Jacques de Coulon, Des enfants qui réussisent, le Yoga dans l’Education, Desclée de Brouwer, 2016
• Jennifer Cohen Harper, Flower Yoga – Mon cours de yoga pour les enfants, Marabout, 2015