Apprivoiser le stress et les émotions par la méditation

Voici une sélection d’ouvrages abordant la Pleine conscience et sa pratique, cette liste est non exhaustive, la publication étant constante…

Bonne Lecture !

• Jon Kabat-Zinn, Apaiser la douleur avec la méditation, Les Arènes, 2016
• Jon Kabat-Zinn, Reconquérir le moment présent… et votre vie, Les Arènes, 2014
• Jon Kabat-Zinn, Au cœur de la tourmente, la pleine conscience, J’ai lu, 2012
• Jon Kabat-Zinn, L’éveil des sens, Les Arènes, 2009
• Jon Kabat-Zinn, Où tu vas, tu es, J’ai lu, 2005
• Collectif : Williams M, Teasdale J, Segal Z, Kabat-Zinn J. Méditer pour ne plus déprimer, Odile Jacob, 2010 (avec un CD)
• Thich Nhat Hanh, Un prof heureux peut changer le monde, Belfond, 2018
• Thich Nhat Hanh, Le miracle de la Pleine Conscience, Pocket, 2008
• Thich Nhat Hanh, Commencer à méditer, Pocket, 2014
• Thich Nhat Hanh, La plénitude de l’instant, Marabout, 2007
• Thich Nhat Hanh, Prendre soin de l’enfant intérieur, Poche, 2015
• Christophe André, Méditer jour après jour, L’iconoclaste, 2011 (avec un CD)
• Christophe André, 3mn à méditer, L’iconoclaste, 2017 (avec un CD)
• Matthieu Ricard, L’Art de la Méditation, Poche, 2010
• Saki Santorelli, Guéris-toi toi-même, Les Arènes, 2017
• Mark Williams, Danny Penman, Méditer pour ne plus stresser : Trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien, Odile Jacob, 2013 (avec un CD)
• Jan Chozen Bays, Manger en pleine conscience, la méthode des sensations et des émotions, Les Arènes, 2013 (avec 1 CD)
• Frédéric Rosenfeld, Méditer, c’est se soigner, Les Arènes, 2007
• Eckhart Tolle, Le pouvoir du moment présent, J’ai lu, 1999
• Eckhart Tolle, Mettre en pratique le pouvoir du moment présent, J’ai lu, 2001

Pleine conscience et Neurosciences :

• Jon Kabat Zinn, Richard Davidson, L’esprit est son propre médecin : le pouvoir de guérison de la méditation, Les Arènes, 2014
• Matthieu Ricard, Wolf Singer, Cerveau et Méditation : dialogue entre le bouddhisme et les neurosciences, Allary, 2017
• Mathieu Ricard, Plaidoyer pour l’altruisme, la force de la bienveillance, Nil, 2013
• Rick Hanson et Richard Mendius, Le cerveau de Bouddha : bonheur, amour et sagesse au temps des neurosciences, Les Arènes, 2011

Pleine conscience et Travail :

• Sébastien Henry, Ces décideurs qui méditent et s’engagent : un pont entre sagesse et business, Dunod, 2014
• Chade-Meng Tan, Connectez-vous à vous-même, Belfond, 2014
• Michael Chaskalson, Méditer au travail : pour concilier sérénité et efficacité (+ 1 CD audio), Les Arènes, 2013

Pleine conscience Enfants, Parentalité, Famille :

• Nancy Bardake, Se préparer à la naissance en pleine conscience, Courrier du Livre, 2016
• Eline Snel, Calme et attentif comme une grenouille, Les Arènes, 2017 (avec un CD)
• Eline Snel, Respirez – la méditation pour les ados et leurs parents, Les Arènes, 2015 (avec un CD)
• Candice Marro, La méditation avec les enfants ça marche, Courrier du Livre, 2018 (avec un CD)
• Marine Locatelli, Heureux et détendu (BD), 20 secrets pour t’aider à vivre mieux, Nathan, 2015
• Art Mella, Emotions : enquête et mode d’emploi (BD), Pour penser, 2016
• Soizic Michelot, Anaël Assier, Comment ne pas finir comme tes parents, Les Arènes, 2016
• Jeanne Siaud-Fachin, Tout est là, juste là : méditation pour les enfants et les ados aussi, Odile Jacob, 2014 (avec un CD)
• David Dewulf, Mindfulness : la pleine conscience pour les ados : mieux gérer son stress et ses émotions, améliorer la concentration et la confiance en soi, se relaxer et mieux dormir, De Boek, 2014
• Jon Kabat-Zinn, Myla Kabat-Zinn, A chaque jour ses prodiges : être parent en pleine conscience, Les Arènes, 2012
• Christopher Williard, Méditer pour mieux grandir – Exercices simples pour un enfant équilibré, calme et épanoui, Idéo,2016
• Frédéric Lenoir, Philosopher et méditer avec les enfants, Albin Michel, 2016