La PLEINE CONSCIENCE ou « MINDFULNESS » est « un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie instant après instant » (Jon Kabat-Zinn).

Sa pratique constitue un entraînement de l’esprit qui nous permet de ne pas nous laisser emporter par nos conditionnements (à savoir nos habitudes de pensées, nos mémoires émotionnelles et sensorielles) et de développer une aptitude à être en relation différente avec l’expérience vécue. Elle permet ainsi d’accéder à des ressources intérieures de croissance et de guérison afin de faire face aux évènements quels qu’ils soient (douleurs, stress, pertes…) avec plus de stabilité, de créativité et de clarté d’esprit. Elle invite à une PRESENCE à soi, aux autres et au monde.