A qui s’adresse cette session ?  Cette session est adaptée aux difficultés que nous rencontrons dans cette période de crise. Fondé sur la pratique de la pleine conscience, le programme nous oriente vers notre capacité à développer une...

Cette session s’adresse aux personnes présentant, entre autres, des signes d’épuisement, de burn-out de toute sorte, ou soumises à des conditions particulières  en situation de ruptures comme le divorce, le chômage, la reconversion ou le deuil… Elle s’adresse...

      Mindfulness-Based Pain Managementou Réduction de la douleur basée sur la pleine conscience. Ce programme s’adresse à des personnes souffrant de douleurs chroniques et d’autres problèmes de santé physique au long cours, ainsi que de stress...

       Le programme MBCAS est spécifiquement destiné aux seniors, et à toute personne intéressée par l’avancée en âge en pleine conscience. Ce programme a été développé par Brigitte Zellner Keller, gérontologue et psycholinguiste à l’Université de...

      5 jours pour cultiver l’instant présent « Le silence est essentiel. Nous avons besoin de silence, tout comme nous avons besoin d’air, comme les plantes ont besoin de lumière. Si notre esprit déborde de mots et...

       2 jours pour vous ressourcer et prendre soin de vous dans un environnement de toute beauté, en pleine nature dans la Drôme     Ce week end s’adresse à toute personne, que vous soyez débutant...

Ces ateliers permettent de favoriser le développement de la pratique, de maintenir la motivation et l’engagement de chacun. Accessible aux personnes ayant déjà suivi un cycle MBSR, MBPM ou MBCAS ou novices, il se compose d’une alternance de...

Cet atelier est un préalable indispensable à toute inscription à une session MBSR. Il vous permettra avec une partie théorique (présentation d’un power point) de découvrir la méditation de pleine conscience et de situer le cadre du programme...

L’accompagnement se fait par la parole, et par l’utilisation de pratiques à médiation corporelle. Ensemble nous réalisons un travail  par la prise de conscience des schémas habituels de pensées, des émotions (honte, tristesse, peur, colère), du corps (tensions...

Une journée pour se poser, se déposer, se reposer… Ce sera l’occasion d’une découverte ou d’un approfondissement de la marche afghane et de la méditation de pleine conscience. Suivant la météo, une marche aura lieu le matin ou...