Atelier de soutien

Cet atelier, bi mensuel, proposé aux personnes qui ont déjà fait une session MBSR ou qui ont déjà médité, est une piqûre de rappel, un moment pour se connecter à l’essentiel. Nous visiterons différentes pratiques du programme et en découvrirons d’autres. Un thème pourra être abordé et un partage clôturera l’atelier. L’invitation à laisser émerger le silence permettra de se connecter à soi même, en se délestant des soucis du quotidien. Juste être là, se laisser être dans le moment présent à travers l’exploration de pratiques diverses de méditation de pleine conscience (allongée, assise, en mouvement…). Des moments de pratique et d’échanges seront proposés, en petits groupes.

Suite au covid 19, les ateliers sont proposés en ligne. Un matériel adapté est nécessaire : un ordinateur équipé d’une caméra (et si besoin un micro et un haut parleur), d’un espace calme durant les séances, et d’un accès à internet à haut débit. La durée de l’atelier est de 1h30 et est fixée au MERCREDI de 18h à 19h30.

● Dates : Mercredi 9 Décembre

● Horaires : 18h à 19h30

● Tarif : Participation libre et consciente – Règlement par chèque, virement ou paypal : ICI

● Merci de m’informer par mail de votre participation. Une invitation vous sera envoyée.

● Témoignages de participants à l’atelier :

« A issue de l’atelier de soutien, j’ai décidé de ne plus céder à la tentation du pessimisme, de regarder le jardin avec son tapis de feuilles rousses, de respirer à plein poumon sous le tilleul et j’ai même entouré de mes bras son tronc que j’ai embrassé… pour prendre des forces venues des racines. J’ai levé mes bras pour essayer d’attraper du ciel bleu… Et je respire, respire. Merci, merci Marie-Pierre. » Béatrice (Novembre 2020)

« Merci pour ce temps hors du temps qui m’a permis une connexion à la méditation collective guidée où la puissance du groupe stimule notre énergie. Un temps de partage de nos ressentis : l’écoute était très consciente en petit groupe et ceci malgré la distance de l’écran. » Murielle

« Ces ateliers m’ont aidé à me reconnecter à moi-même, que ce soit sur le plan du corps, mais aussi dans ce mouvement de « recentrage » duquel on voit davantage ses pensées, ses émotions par rapport à un vécu immédiat. Ce mouvement m’a fait du bien, et je l’ai particulièrement apprécié. Je trouve que ces séances de pratique via le Net fonctionnent bien. Cette forme de pratique est intéressante en soi et riche. En même temps, elle peut permettre de dépasser les limites de la distance pour la présence physique » Sandra

● Inscriptions/Informations :

Marie Pierre CAMPANT – mariepierrecampant@gmail.com – 06 63 86 35 12

« Une demie heure de méditation est bien suffisante

sauf quand on est trop occupé,

dans ce cas une heure est nécessaire »

St François de Sales