Apprivoiser le stress et les émotions par la méditation

Stage d’été : PLEINE CONSCIENCE, NATURE ET MARCHE AFGHANE, du 23 au 28 Juillet 2018

 

Ce séminaire se déroule dans la Drôme, dans une belle demeure en pierres, en lisière du bois et du parc du Vercors, avec vue sur les montagnes. Le cadre magnifique et silencieux facilite le dépaysement et le retour à l’Essentiel.

Cinq jours pour découvrir les pratiques de la pleine conscience ou, pour les personnes ayant déjà suivi un programme MBSR, approfondir ou renouer avec la pratique, et cheminer encore et encore au sein de ce processus d’exploration personnelle et de développement de ses propres ressources.

Pratiquer cet « art de vivre » qu’est la Pleine Présence permet de développer de nouvelles habiletés pour faire face au stress, générer plus de paix en soi et autour de soi, devenir plus conscient de ses pensées, émotions, sensations corporelles et ainsi mieux choisir sa vie, dans un élan joyeux et créateur !!!

Les journées se déroulent avec une alternance de méditations guidées (allongées, assises, debout), d’exercices corporels, de randonnées quotidiennes (expérimentant la marche afghane et consciente) et de temps d’échange. Une bonne condition physique est nécessaire pour 1h30 à 3h de marche quotidienne. De larges espaces de silence sont intégrés en laissant émerger une conscience élargie aux autres et à la magie de la Nature environnante.

Un covoiturage pourra être proposé de LYON ou St ETIENNE

  • Dates : du Lundi 23 JUILLET à 14h au Samedi 28 JUILLET à 11h30
  • Lieu : Gîte Le MERLE à SUZE près de CREST (Drôme)
  • Tarif/5 jours : 270 € hébergement en pension complète (en chambre
  • partagée à 2 ou 3) et alimentation végétarienne + 400 € (frais pédagogiques)
  • 240 € en camping : possibilité d’emmener sa tente/terrain d’un demi hectare
    TARIF EARLY BIRD : si inscription avant le 25 MAI (370 euros pour frais pédagogiques)

  • Places limitées à 10 personnes
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    FLYER STAGE ETE 2018

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    BULLETIN D INSCRIPTION STAGE ETE 2018

    « Ce qui est demandé par-dessus tout est que nous lâchions prise pour entrer dans le domaine de l’être. C’est cela qui est profondément régénérant » Jon Kabat Zinn