Apprivoiser le stress et les émotions par la méditation

DIMANCHE 16 JUIN 2019

au CHATEAU de GOUTELAS

La première journée d’ALLEGRESSE du 10 JUIN 2018 ayant été très appréciée, elle est reconduite au printemps prochain…

Cette journée de rassemblement est proposée à toutes les personnes qui ont suivi une session MBSR dans la Loire ou à Lyon et la région ou qui ont suivi un stage d’été. Elle se déroule au Centre Culturel du Château de GOUTELAS à MARCOUX (42), un lieu magique ! Situé entre la plaine et les monts du Forez, le château de GOUTELAS est à 50 mn de ROANNE, 50 mn de ST ETIENNE et 1h15 de LYON.

Une journée pour se retrouver, pour pratiquer et aussi pour faire une pause festive…

Si le temps nous le permet, nous mangerons sur la terrasse du château qui surplombe la plaine et les monts du Forez.

Nous savourerons l’instant présent en goûtant la vie avec l’ouverture à tous nos sens avec des activités variées, et aussi une belle marche afghane dans la nature environnante (sur un ancien volcan…). Nous laisserons circuler le souffle tout au long de la journée, par la danse, le chant, les rencontres…

Charlène nous invitera à une balade sensorielle en forêt pour se reconnecter à la nature par nos sens, en alternant expériences sensorielles, partage de ressentis et temps de création collective (land art…) Nous porterons notre attention particulièrement sur la manière dont la nature peut nourrir notre joie au quotidien.

Charlène Gruet : « Ergothérapeute, je rencontre la diversité de nos approches sensorielles. En voyage, je découvre à quel point notre lien à la nature dépend de notre culture. De retour, je me renseigne sur le syndrome de manque de nature et l’amnésie environnementale. Suite à une session MBSR avec Marie-Pierre, je choisis d’accompagner les personnes citadines dans la connexion à la nature. J’anime des balades dans des parcs à Lyon et alentours avec expériences sensorielles, partage de ressentis et création collective en lien avec la nature. »

Jérôme nous proposera de danser en pleine conscience…

Jérôme Lasmarigues, ergothérapeute, a été danseur pendant une dizaine d’années : « Le corps a toujours été au centre de mes intérêts. En 2013, je découvre la méditation ; ce chemin m’a emmené début 2018 à participer à une session MBSR avec Marie Pierre. Des conseils bienveillants et un besoin de repasser par le corps m’ont entraîné vers la biodanza… Je vous propose un moment pour mettre votre corps en mouvement, pour reconnecter le corps et l’esprit par la danse. »

« Danser c’est comme parler en silence. C’est dire plein de choses sans dire un mot » Yuri Buenaventura

Nous chanterons accompagnés par le son du tambour…

et puis d’autres surprises….

Une surprise de l’année dernière ! Théo Sanson (champion du monde de slackline) nous a proposé un spectacle en avant première et ses musiciens nous ont accompagné pour danser…

Horaire : 9h30/18h

Tarif : 66 euros

– dont 36 euros à régler sur place : ce tarif comprend le repas végétarien, les boissons chaudes ou froides à l’arrivée et à volonté dans la journée, la location d’une salle de 160 m2 et le site de grande qualité avec un grand parc ! (d’où les frais moindres pédagogiques)

– et 30 euros pour les frais pédagogiques avec différents intervenants

(Le prix ne doit pas être un obstacle à votre participation, merci de m’appeler à ce sujet)

Matériel à apporter : votre zafu ou tabouret, un tapis de sol, des chaussures de marche, une tenue confortable, votre Présence et votre bonne humeur…

Date limite d’inscription : 28 MAI 2019
Si vous êtes intéressé, merci d’envoyer votre bulletin d’inscription ci dessous avec un chèque de 30 euros.

Quelques photos de l’année dernière :

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BULLETIN D INSCRIPTION JOURNEE d’ALLEGRESSE

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